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Home » The Indian Tribal / Cuisine » Bread for Health

Bread for Health

Baked, fried, steamed or roasted — the bread of Nagaland tribals has a process to making it and to eating it. Proyashi Barua grabs a bite

February 26, 2022
Bread for Health

Nagaland rice

In the villages, away from the urban noise, you will still find them pounding rice to make the traditional tribal bread which is made out of sticky rice.

Different tribes have different names for the bread. For instance, the Tangkhul tribe calls it Hau Khamui. Essentially, Hau refers to the time (era) of animism (a tradition practised by the tribe’s forefathers) and Khamui refers to bread.   

Pork gravy with bamboo shoot is another popular dish of Nagaland

The Tangkhul tribe calls it Hau Khamui. Essentially, Hau refers to the time (era) of animism (a tradition practised by the tribe’s forefathers) and Khamui refers to bread.   

Pork gravy with bamboo shoot (in pic left) is another popular dish of Nagaland

After being pounded using traditional methods, it is mixed with water, sugar and locally grown herbs. Given round shapes and flattened into thick round forms. This is followed by a few minutes of frying in a pan filled with oil until the pieces turn golden brown.

“One can also choose to boil, steam or roast the bread over red charcoal. Before the boiling or steaming is done. The bread is wrapped with a special type of leaf found mostly in the villages. After it is leaf-wrapped, the bread is either steamed or boiled in water, which appears white when done. But if one wishes to roast the bread they can take the steamed bread, which is cold (and leaf-wrapped) and place it on top of red burning charcoals for five minutes,” says Akhoi Jamung. She is a Naga who resides in Guwahati. It is believed that these tribal breads boost bone density and heart health. So looking the importance of The Indian Tribal Cuisine in Nagaland, The Indian Tribal bring it’s information.

Another lesser-known dish is silkworm fried in mustard oil.

Popular dishes: Pork gravy with bamboo shoot, axone (fermented soyabean) and a range of fermented fish dishes.

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In Numbers

49.4 %
Female Literacy rate of Scheduled Tribes

Update

Saura children to be imparted education in own language

In a novel move, the Gajapati district administration in Odisha has launched an initiative titled 'Aame Padhibaa Aama Bhasare' (we will learn in our own language) to impart pre-school education to children belonging to the Saura tribal community, one of the oldest Scheduled Tribes, in their own language. The programme will cover 30 anganwadi centres in Gumma and Rayagada blocks of Gajapati district which has around 90 per cent of the Saura population. In the first phase of the initiative, the State government has decided to implement the programme in six tribal-majority districts namely Gajapati, Malkangiri, Nabarangpur, Rayagada, Kandhamal and Keonjhar. The children will be taught in indigenous languages such as Koya (Malkangiri), Gondi (Nabarangpur), Kuvi (Rayagada) and Saura (Gajapati).
The Indian Tribal
आदिवासी

बांसवाड़ा की दो सशक्त आदिवासी महिलाएं रच रहीं सामाजिक बदलाव की नई कहानी

by The Indian Tribal
February 22, 2026

दोनों भील महिलाओं ने व्यक्तिगत संघर्षों को सामुदायिक नेतृत्व में बदलकर आदिवासी समाज में स्थायी परिवर्तन की मिसाल पेश की है। विकास मेश्राम बता रहे हैं कैसे जब महिलाएं आगे बढ़ती हैं तो पूरा समुदाय सशक्त होता है PART-3

The Indian Tribal

बेटियों की शिक्षा की बनी ढाल, रोके पाँच बाल विवाह

February 20, 2026
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February 17, 2026
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Tribal Pad Woman Breaking Menstrual Taboos In Bengal’s Tea Gardens

February 11, 2026
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Sundargarh Artisans Revive Rare Bamboo Root Craft, Carve Out Eco-Friendly Designs

February 5, 2026
The Indian Tribal

सिक्किम में स्केटबोर्डिंग बना जनजातीय युवाओं की नई पहचान

February 4, 2026
Tags: The Indian TribalThe Indian Tribal Cuisine in AssamThe Indian Tribal Cuisine in ChhattisgarhThe Indian Tribal Cuisine in GujaratThe Indian Tribal Cuisine in Jammu & KashmirThe Indian Tribal Cuisine in JharkhandThe Indian Tribal Cuisine in NagalandThe Indian Tribal Cuisine in West BengalThe Indian Tribal IndiaThe Indian Tribal Scheduled Tribes of IndiaTribal newsTribal News IndiaTribal News Jharkhand
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The Indian Tribal is India’s first bilingual (English & Hindi) digital journalistic venture dedicated exclusively to the Scheduled Tribes. The ambitious, game-changer initiative is brought to you by Madtri Ventures Pvt Ltd (www.madtri.com). From the North East to Gujarat, from Kerala to Jammu and Kashmir — our seasoned journalists bring to the fore life stories from the backyards of the tribal, indigenous communities comprising 10.45 crore members and constituting 8.6 percent of India’s population as per Census 2011. Unsung Adivasi achievers, their lip-smacking cuisines, ancient medicinal systems, centuries-old unique games and sports, ageless arts and crafts, timeless music and traditional musical instruments, we cover the Scheduled Tribes community like never-before, of course, without losing sight of the ailments, shortcomings and negatives like domestic abuse, alcoholism and malnourishment among others plaguing them. Know the unknown, lesser-known tribal life as we bring reader-engaging stories of Adivasis of India.

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