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Home » The Indian Tribal / Cuisine » Bread for Health

Bread for Health

Baked, fried, steamed or roasted — the bread of Nagaland tribals has a process to making it and to eating it. Proyashi Barua grabs a bite

February 26, 2022
Bread for Health

Nagaland rice

In the villages, away from the urban noise, you will still find them pounding rice to make the traditional tribal bread which is made out of sticky rice.

Different tribes have different names for the bread. For instance, the Tangkhul tribe calls it Hau Khamui. Essentially, Hau refers to the time (era) of animism (a tradition practised by the tribe’s forefathers) and Khamui refers to bread.   

Pork gravy with bamboo shoot is another popular dish of Nagaland

The Tangkhul tribe calls it Hau Khamui. Essentially, Hau refers to the time (era) of animism (a tradition practised by the tribe’s forefathers) and Khamui refers to bread.   

Pork gravy with bamboo shoot (in pic left) is another popular dish of Nagaland

After being pounded using traditional methods, it is mixed with water, sugar and locally grown herbs. Given round shapes and flattened into thick round forms. This is followed by a few minutes of frying in a pan filled with oil until the pieces turn golden brown.

“One can also choose to boil, steam or roast the bread over red charcoal. Before the boiling or steaming is done. The bread is wrapped with a special type of leaf found mostly in the villages. After it is leaf-wrapped, the bread is either steamed or boiled in water, which appears white when done. But if one wishes to roast the bread they can take the steamed bread, which is cold (and leaf-wrapped) and place it on top of red burning charcoals for five minutes,” says Akhoi Jamung. She is a Naga who resides in Guwahati. It is believed that these tribal breads boost bone density and heart health. So looking the importance of The Indian Tribal Cuisine in Nagaland, The Indian Tribal bring it’s information.

Another lesser-known dish is silkworm fried in mustard oil.

Popular dishes: Pork gravy with bamboo shoot, axone (fermented soyabean) and a range of fermented fish dishes.

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In Numbers

49.4 %
Female Literacy rate of Scheduled Tribes

Update

झारखंड में PVTG परिवारों को अब मनरेगा में मिलेंगे 150 दिन का रोजगार

मुख्यमंत्री हेमन्त सोरेन की अध्यक्षता में गुरुवार को हुई झारखंड मंत्रिपरिषद की बैठक में विशेष रूप से कमज़ोर जनजातीय समूहों (PVTG) के लिए बड़ा फैसला लिया गया। कैबिनेट ने राज्य में मनरेगा के तहत इन्हें वित्तीय वर्ष में निर्धारित 100 दिनों के रोजगार के अतिरिक्त 50 दिनों का और रोजगार उपलब्ध कराने को मंजूरी दे दी। इसके साथ ही PVTG परिवारों को अब वर्ष में कुल 150 दिनों का रोजगार मिल सकेगा। बैठक में वीबी-जी रामजी (VB-G RAM G) पर भी विस्तृत चर्चा की गई। सम्यक विचार-विमर्श के बाद मंत्रिपरिषद ने इस प्रस्ताव को सैद्धांतिक स्वीकृति प्रदान कर दी। मनरेगा के तहत अतिरिक्त 50 दिनों के रोजगार का यह निर्णय इन अत्यंत कमजोर जनजातीय समुदायों की आजीविका सुरक्षा, आय में वृद्धि और ग्रामीण क्षेत्रों से मजबूरी में होने वाले पलायन को कम करने की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम साबित हो सकता है। झारखंड देश के उन राज्यों में शामिल है जहां PVTG की सबसे अधिक आबादी निवास करती है। राज्य में नौ PVTG समुदाय—असुर, बिरहोर, बिरजिया, कोरवा, माल पहाड़िया, सौरिया पहाड़िया, परहैया, पहाड़िया (कुमारभाग) और सावर—अधिसूचित हैं।
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आदिवासी

सिदो-कान्हू ने परिणाम की चिंता किये बगैर शोषण के विरुद्ध मोर्चा खोला था: मुख्यमंत्री हेमन्त सोरेन

by The Indian Tribal
June 30, 2026

हूल दिवस पर मुख्यमंत्री सोरेन ने झारखण्ड की राजधानी रांची में सिदो-कान्हू उद्यान परिसर में आयोजित रक्तदान शिविर में शामिल होकर रक्तदाताओं के बीच प्रशस्ति-पत्र भी वितरित किया। The Indian Tribal की रिपोर्ट

The Indian Tribal

In Palamau Tiger Reserve In Jharkhand, Tribal Traditions Strengthen Big Cat Conservation

June 28, 2026
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June 17, 2026
The Indian tribal

As North Bengal’s Tea Gardens Shut Shop, Tribal Women Pay The Price

June 16, 2026
Tags: The Indian TribalThe Indian Tribal Cuisine in AssamThe Indian Tribal Cuisine in ChhattisgarhThe Indian Tribal Cuisine in GujaratThe Indian Tribal Cuisine in Jammu & KashmirThe Indian Tribal Cuisine in JharkhandThe Indian Tribal Cuisine in NagalandThe Indian Tribal Cuisine in West BengalThe Indian Tribal IndiaThe Indian Tribal Scheduled Tribes of IndiaTribal newsTribal News IndiaTribal News Jharkhand
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The Indian Tribal is India’s first bilingual (English & Hindi) digital journalistic venture dedicated exclusively to the Scheduled Tribes. The ambitious, game-changer initiative is brought to you by Madtri Ventures Pvt Ltd (www.madtri.com). From the North East to Gujarat, from Kerala to Jammu and Kashmir — our seasoned journalists bring to the fore life stories from the backyards of the tribal, indigenous communities comprising 10.45 crore members and constituting 8.6 percent of India’s population as per Census 2011. Unsung Adivasi achievers, their lip-smacking cuisines, ancient medicinal systems, centuries-old unique games and sports, ageless arts and crafts, timeless music and traditional musical instruments, we cover the Scheduled Tribes community like never-before, of course, without losing sight of the ailments, shortcomings and negatives like domestic abuse, alcoholism and malnourishment among others plaguing them. Know the unknown, lesser-known tribal life as we bring reader-engaging stories of Adivasis of India.

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