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Home » The Indian Tribal / Cuisine » Household favourite

Household favourite

The local wattle of Mizoram can be found in many a garden and adds flavour to many dishes. Proyashi Barua has some recipes to share

August 21, 2021
The Indian Tribal | North East Tribal Food

Northeast Cuisine

The Mizos swear by their Khanghu or climbing acacia. It is a climbing wattle with thorns in its stem and a favourite among all the clans and sub-tribes of Mizos – Lusei, Lai, Mara and Hmar among others.

“In some Mizo houses, Khanghu is prepared as ‘buhchiar’. Buhchiar is the process in which raw rice is cooked in a pan with lot of water, salt, a little bit of sodium bicarbonate and a pinch of ajinomoto (optional). The rice needs to be cooked for 15 minutes, until it becomes soft and fluffy. Then you just add the washed Khanghu and boil it for 5 to 7 minutes,” says Ezrela Dalidia Fanai, a young working professional from Aizawl.

Mizoram Fried Climbing Acacia
Fried climbing acacia

It is widely believed that when you cook it with phuihnam or bitter leaves, it helps lower hypertension as well. It is also used for curing oral ailments, digestive issues and urinary irritation. This dish is known as the indian tribal cuisine in Mizoram.

Khanghu can also be stir-fried, boiled with bitter leaves or it can be used as chutney by cutting it into small bits and mixing it with crushed bird’s eye chilli and fermented pork fats. Khanghu is known to lower cholesterol. It is widely believed that when you cook it with phuihnam or bitter leaves, it helps lower hypertension as well. It is widely used for curing oral ailments, digestive issues and urinary irritation.

Popular dishes: Bai, Koat Pitha and Vawska Rep, for those opting for the tried and tested.

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For the past four-and-a-half years, we have travelled across India to bring to our readers the ‘Unknown, Lesser-Known Tribal Life’, which rarely finds space in the mainstream media.

We have done this without external funding, driven only by our conviction that India’s tribal heritage deserves to be documented with dignity, depth and authenticity.

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49.4 %
Female Literacy rate of Scheduled Tribes

Update

Centre notifies Act mandating political reservation for tribals in Goa Assembly

The Centre has notified the Act that grants political reservation for the Scheduled Tribe (ST) community in the 40-member Goa legislative Assembly. The Act passed earlier by Parliament mandates reservation of four seats for tribal candidates in the Goa Assembly for the first time. Goa Chief Minister Pramod Sawant recently met Union Home Minister Amit Shah urging him to expedite the process of reservation for the ST community in the Assembly, which will go to polls early next year. Sawant expressed his “deep gratitude” to Prime Minister Narendra Modi and Home Minister Amit Shah. Tribal leader and BJP MLA Govind Gaude called it a big victory of social justice movement.
The Indian Tribal
आदिवासी

ओडिशा के विशेष रूप से कमजोर जनजातीय समूहों की सदियों पुरानी विवाह संस्कृति एवं परंपराएँ बदलाव के दौर में भी कायम

by The Indian Tribal
August 16, 2026

उत्कल विश्वविद्यालय के सेंटर ऑफ एक्सीलेंस इन स्टडीज़ ऑन ट्राइबल एंड मार्जिनलाइज़्ड कम्युनिटीज़ की रिपोर्ट ने चेतावनी दी है कि तीव्र सामाजिक-आर्थिक बदलाव से सदियों पुरानी आदिवासी विवाह परंपराएँ विलुप्त होने से पहले उनका व्यवस्थित दस्तावेजीकरण किया जाना चाहिए। The Indian Tribal की रिपोर्ट। भाग-2

The Indian Tribal

Forests, Indigenous Midwives And Tribal Rights Sustain The Bhils Of Rajasthan

August 13, 2026
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How Bhil Midwives Keep Rajasthan’s Tribal Childbirth Traditions Alive

August 12, 2026
The Indian Tribal

आदिवासी महोत्सव में झारखंड के विद्यार्थियों को मिलेगा फिल्म निर्माण सीखने का अवसर

August 8, 2026
The Indian Tribal

Why Tribal Midwives Still Lead Childbirths Despite Push For Institutional Deliveries

August 8, 2026
The Indian Tribal

‘ट्री ऑफ लाइफ’ सखुआ: पत्तों से रोजगार, बीजों से उद्योग, राल से औषधि और संरक्षण में छिपा भविष्य

August 6, 2026
Tags: The Indian TribalThe Indian Tribal Cuisine in AssamThe Indian Tribal Cuisine in ChhattisgarhThe Indian Tribal Cuisine in GujaratThe Indian Tribal Cuisine in Jammu & KashmirThe Indian Tribal Cuisine in JharkhandThe Indian Tribal Cuisine in NagalandThe Indian Tribal Cuisine in West BengalThe Indian Tribal IndiaThe Indian Tribal Scheduled Tribes of IndiaTribal newsTribal News India
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August 17, 2026
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आदिवासी

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August 16, 2026
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The Indian Tribal is India’s first bilingual (English & Hindi) digital journalistic venture dedicated exclusively to the Scheduled Tribes. The ambitious, game-changer initiative is brought to you by Madtri Ventures Pvt Ltd (www.madtri.com). From the North East to Gujarat, from Kerala to Jammu and Kashmir — our seasoned journalists bring to the fore life stories from the backyards of the tribal, indigenous communities comprising 10.45 crore members and constituting 8.6 percent of India’s population as per Census 2011. Unsung Adivasi achievers, their lip-smacking cuisines, ancient medicinal systems, centuries-old unique games and sports, ageless arts and crafts, timeless music and traditional musical instruments, we cover the Scheduled Tribes community like never-before, of course, without losing sight of the ailments, shortcomings and negatives like domestic abuse, alcoholism and malnourishment among others plaguing them. Know the unknown, lesser-known tribal life as we bring reader-engaging stories of Adivasis of India.

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