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Home » The Indian Tribal / Cuisine » Household favourite

Household favourite

The local wattle of Mizoram can be found in many a garden and adds flavour to many dishes. Proyashi Barua has some recipes to share

August 21, 2021
The Indian Tribal | North East Tribal Food

Northeast Cuisine

The Mizos swear by their Khanghu or climbing acacia. It is a climbing wattle with thorns in its stem and a favourite among all the clans and sub-tribes of Mizos – Lusei, Lai, Mara and Hmar among others.

“In some Mizo houses, Khanghu is prepared as ‘buhchiar’. Buhchiar is the process in which raw rice is cooked in a pan with lot of water, salt, a little bit of sodium bicarbonate and a pinch of ajinomoto (optional). The rice needs to be cooked for 15 minutes, until it becomes soft and fluffy. Then you just add the washed Khanghu and boil it for 5 to 7 minutes,” says Ezrela Dalidia Fanai, a young working professional from Aizawl.

Mizoram Fried Climbing Acacia
Fried climbing acacia

It is widely believed that when you cook it with phuihnam or bitter leaves, it helps lower hypertension as well. It is also used for curing oral ailments, digestive issues and urinary irritation. This dish is known as the indian tribal cuisine in Mizoram.

Khanghu can also be stir-fried, boiled with bitter leaves or it can be used as chutney by cutting it into small bits and mixing it with crushed bird’s eye chilli and fermented pork fats. Khanghu is known to lower cholesterol. It is widely believed that when you cook it with phuihnam or bitter leaves, it helps lower hypertension as well. It is widely used for curing oral ailments, digestive issues and urinary irritation.

Popular dishes: Bai, Koat Pitha and Vawska Rep, for those opting for the tried and tested.

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In Numbers

49.4 %
Female Literacy rate of Scheduled Tribes

Update

Meitei CM, Kuki-Zo DyCM in strife-torn Manipur

Yumnam Khemchand Singh, former Speaker and a Minister in the erstwhile Biren Singh government, is the new Chief Minister of Manipur, where President’s Rule was revoked after almost one year. Kuki BJP MLA Nemcha Kipgen also took the oath as Manipur Deputy Chief Minister virtually besides Naga People's Front (NPF) MLA Losii Dikho in the same capacity. BJP's Govindas Konthoujam and K Loken Singh of the National People's Party (NPP) took oath as ministers. The CM’s post had been vacant since N Biren Singh resigned on February 9, 2025. The Meitei-Kuki combination is to maintain balance in the ethnically divided State.The State has been hit hard by continuing ethnic clashes between the Kuki-Zo and Metei communities that erupted on May 3, 2023 over the issue of proposed reservation to the latter. In the Manipur assembly, BJP has 37 MLAs, supported by its allies Naga People’s Front’s five and JD(U)’s lone legislator. Opposition holds 16 seats, comprising National People’s Party (6), Congress (5), independents (3), and two from KPA.
The Indian Tribal
आदिवासी

मरांग गोमके जयपाल सिंह मुंडा: जिसने भारत को आदिवासी चेतना दी

by The Indian Tribal
January 31, 2026

ओलंपिक स्वर्ण पदक विजेता, संविधान निर्माता और एक प्रखर आदिवासी आवाज़—मरांग गोमके (महान नेता) ने एक ही जीवन में कई भूमिकाएँ निभाईं। The Indian tribal यहाँ उनके अत्यंत समृद्ध जीवन-यात्रा पर प्रकाश डाल रहा है

The Indian Tribal

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January 28, 2026
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बीज, मिट्टी और गीतों के ज़रिये जैविक खेती मिशन पर है यह आदिवासी किसान

January 17, 2026
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Skateboarding Transforming Tribal Youth Culture In Gangtok

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From Sacred Hills To Global Shelves: Can Dongria Shawl Survive Demand For Uniformity?

January 9, 2026
The Indian Tribal

यह दुर्लभ सुपरफूड जनजातीय खानपान और स्वास्थ्य का सदियों पुराना आधार है

January 6, 2026
Tags: The Indian TribalThe Indian Tribal Cuisine in AssamThe Indian Tribal Cuisine in ChhattisgarhThe Indian Tribal Cuisine in GujaratThe Indian Tribal Cuisine in Jammu & KashmirThe Indian Tribal Cuisine in JharkhandThe Indian Tribal Cuisine in NagalandThe Indian Tribal Cuisine in West BengalThe Indian Tribal IndiaThe Indian Tribal Scheduled Tribes of IndiaTribal newsTribal News India
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About Us

The Indian Tribal is India’s first bilingual (English & Hindi) digital journalistic venture dedicated exclusively to the Scheduled Tribes. The ambitious, game-changer initiative is brought to you by Madtri Ventures Pvt Ltd (www.madtri.com). From the North East to Gujarat, from Kerala to Jammu and Kashmir — our seasoned journalists bring to the fore life stories from the backyards of the tribal, indigenous communities comprising 10.45 crore members and constituting 8.6 percent of India’s population as per Census 2011. Unsung Adivasi achievers, their lip-smacking cuisines, ancient medicinal systems, centuries-old unique games and sports, ageless arts and crafts, timeless music and traditional musical instruments, we cover the Scheduled Tribes community like never-before, of course, without losing sight of the ailments, shortcomings and negatives like domestic abuse, alcoholism and malnourishment among others plaguing them. Know the unknown, lesser-known tribal life as we bring reader-engaging stories of Adivasis of India.

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