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Home » The Indian Tribal / Cuisine » Household favourite

Household favourite

The local wattle of Mizoram can be found in many a garden and adds flavour to many dishes. Proyashi Barua has some recipes to share

August 21, 2021
The Indian Tribal | North East Tribal Food

Northeast Cuisine

The Mizos swear by their Khanghu or climbing acacia. It is a climbing wattle with thorns in its stem and a favourite among all the clans and sub-tribes of Mizos – Lusei, Lai, Mara and Hmar among others.

“In some Mizo houses, Khanghu is prepared as ‘buhchiar’. Buhchiar is the process in which raw rice is cooked in a pan with lot of water, salt, a little bit of sodium bicarbonate and a pinch of ajinomoto (optional). The rice needs to be cooked for 15 minutes, until it becomes soft and fluffy. Then you just add the washed Khanghu and boil it for 5 to 7 minutes,” says Ezrela Dalidia Fanai, a young working professional from Aizawl.

Mizoram Fried Climbing Acacia
Fried climbing acacia

It is widely believed that when you cook it with phuihnam or bitter leaves, it helps lower hypertension as well. It is also used for curing oral ailments, digestive issues and urinary irritation. This dish is known as the indian tribal cuisine in Mizoram.

Khanghu can also be stir-fried, boiled with bitter leaves or it can be used as chutney by cutting it into small bits and mixing it with crushed bird’s eye chilli and fermented pork fats. Khanghu is known to lower cholesterol. It is widely believed that when you cook it with phuihnam or bitter leaves, it helps lower hypertension as well. It is widely used for curing oral ailments, digestive issues and urinary irritation.

Popular dishes: Bai, Koat Pitha and Vawska Rep, for those opting for the tried and tested.

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For the past four-and-a-half years, we have travelled across India to bring to our readers the ‘Unknown, Lesser-Known Tribal Life’, which rarely finds space in the mainstream media.

We have done this without external funding, driven only by our conviction that India’s tribal heritage deserves to be documented with dignity, depth and authenticity.

If you like our work, and if it has informed, inspired or helped you understand India’s tribal/indigenous communities better, we invite you to become a part of this mission.

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Because when an untold story is documented, a piece of India’s heritage is preserved forever.

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Editor

In Numbers

49.4 %
Female Literacy rate of Scheduled Tribes

Update

NSTDFC, HPCL sign MoU

The National Scheduled Tribes Finance and Development Corporation (NSTFDC) and Hindustan Petroleum Corporation Limited (HPCL) have signed a Memorandum of Understanding (MoU) for establishment of integrated Computer Lab-cum-Smart Classroom facilities in 29 functional Eklavya Model Residential Schools (EMRS) across 11 districts of Rajasthan. The project, with a total budget of ₹16.01 crore approved by the HPCL Board, is planned to be completed within six months from the date of signing of the MoU. Under the project, each school will have four smart classrooms equipped with 86-inch interactive flat panels, pre-loaded licensed software, curated open educational resources and audio-visual equipment, including speakers and webcams. Each school will also have a fully networked computer laboratory with desktops and UPS backup, structured LAN, multi-function printer, furniture, air-conditioning, electrical refurbishment and safety systems. In addition, 10 tablets pre-loaded with coaching material for competitive examinations will be provided in each school. Internet connectivity, including wiring, installation and a one-year subscription, will also be provided.
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आदिवासी

छत्तीसगढ़ में आदिवासी ट्रैकर्स और AI मिलकर बचा रहें हैं दुर्लभ वन्यजीव

by The Indian Tribal
September 12, 2026

वन विभाग की पहल से उदंती-सीतानदी टाइगर रिजर्व में शिकार में कमी आई है और मालाबार पाइड हॉर्नबिल और विशाल गिलहरी जैसी दुर्लभ प्रजातियां अब फिर से जंगलों में दिखाई देने लगी हैं। दीपन्विता गीता नियोगी की रिपोर्ट

The Indian Tribal

हाशिए से राष्ट्रीय केंद्र तक: बदल रही है भारत के आदिवासी समुदायों की कहानी

September 11, 2026
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शिक्षा, वन उपज में मूल्य संवर्धन से आदिवासी समुदायों के आर्थिक सशक्तीकरण की नई राह

September 10, 2026
The Indian Tribal

How Meghalaya’s Indigenous Communities Are Protecting Forests, Water And Wildlife Around Balpakram National Park

September 8, 2026
The Indian Tribal

Tribal Educators Walk The Extra Mile To Impart Life-Changing Lessons

September 7, 2026
The Indian Tribal

Jharkhand Minister Sudivya Kumar Sonu Dies, JMM Loses Key Hemant Soren Aide

September 6, 2026
Tags: The Indian TribalThe Indian Tribal Cuisine in AssamThe Indian Tribal Cuisine in ChhattisgarhThe Indian Tribal Cuisine in GujaratThe Indian Tribal Cuisine in Jammu & KashmirThe Indian Tribal Cuisine in JharkhandThe Indian Tribal Cuisine in NagalandThe Indian Tribal Cuisine in West BengalThe Indian Tribal IndiaThe Indian Tribal Scheduled Tribes of IndiaTribal newsTribal News India
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The Indian Tribal is India’s first bilingual (English & Hindi) digital journalistic venture dedicated exclusively to the Scheduled Tribes. The ambitious, game-changer initiative is brought to you by Madtri Ventures Pvt Ltd (www.madtri.com). From the North East to Gujarat, from Kerala to Jammu and Kashmir — our seasoned journalists bring to the fore life stories from the backyards of the tribal, indigenous communities comprising 10.45 crore members and constituting 8.6 percent of India’s population as per Census 2011. Unsung Adivasi achievers, their lip-smacking cuisines, ancient medicinal systems, centuries-old unique games and sports, ageless arts and crafts, timeless music and traditional musical instruments, we cover the Scheduled Tribes community like never-before, of course, without losing sight of the ailments, shortcomings and negatives like domestic abuse, alcoholism and malnourishment among others plaguing them. Know the unknown, lesser-known tribal life as we bring reader-engaging stories of Adivasis of India.

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